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        簡單介紹400米障礙是什么

        返回列表來源:未知 發布日期 2019-02-13瀏覽:

          簡單介紹400米障礙是什么。

          400米障礙是軍事基本技能訓練中,是最考驗軍人身體素質、意志品質的內容,也同時是難度最大、危險系數最高的一項科目。每一個當過兵的人都會對此印象深刻,通過這項科目,會再次思考自己的人生。

          400米障礙全程共有8組障礙,16個障礙物。通過順序是100米跑、轉彎、跨越3步樁、跨越壕溝、跨越矮墻、通過高板跳臺、爬越水平梯、通過獨木橋、攀越高墻、匍匐通過低樁網、轉彎返回、跨越低樁網、攀越高墻、繞行橋住、懸垂通過水平梯、通過跳臺高板、鉆越洞孔、跳下攀上壕溝、跨越5步樁、100米跑。

          在平地上跑400米對于20歲左右的男子來說需要1分10秒左右。對于軍人來說2分30秒內通過400米障礙就可以合格,1分30秒以內可以在比武中拿名次。不少軍人因為這個科目立功受獎,也有不少軍人因為在這里受傷終身告別了訓練場。

          通過400米障礙,要求軍人能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬,不僅要有爆發力、還要有耐力、協調性、靈敏度。要勇敢果斷、堅忍不拔,訓練出一個強大的內心,去操場上的各種挑戰和人生中的各種風浪。

          以上就是小編整理的內容,希望對您有所幫助。

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