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        使用400米障礙鍛煉士兵的意志力

        返回列表來源:未知 發布日期 2019-07-05瀏覽:

          400米障礙器材大家應該不陌生,但是最早400米障礙器材應用于軍事方面。早在二戰時期就已經運用到了拓展器材,400米障礙器材的訓練能鍛煉軍隊如何在集體的危機壓力、個人責任明確的重擔之下克服恐懼、軟弱、緊張的心理,樹立勇敢必勝的信心。如何在關鍵時機和場合實現組織目標和個人目標。同時拓展器材對士兵的“狼性”培養也起著重要的作用。

          全程四百米規則為:士兵由出發點低姿俯臥起跑,空跑100米,轉折進入障礙區。障礙區來回轉折200米,依次為:五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨木橋、高板、鐵絲網。再轉折,跳躍過鐵絲網欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁,最后再轉折,空跑回出發點。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。因此,前100米平地跑要求快速,輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中,應有步點調整階段,即在通過障礙物后要調整好步點,在通過下一個障礙物前,要稍加快跑速,節奏明顯,達到順利快速地通過障礙物的目的。

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