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        部隊四百米障礙器材產品的規格是什么樣的

        返回列表來源:未知 發布日期 2019-10-29瀏覽:

          軍事上的400米障礙俯臥撐對于每個人都不陌生,大多數人都這樣做,但是符合標準和要求的人不會屈服。當您下降時,身體挺直,肩膀低于肘部,身體無法貼在地面上;起床時,需要伸直雙手,不要生氣。

          推高訓練有素的肌肉是胸部肌肉,而不是二頭肌,這是許多人的認知誤解。

          培訓通常是一組100人,這對于編輯人員來說真是棒極了。 “當三人密碼被爬上,準備好并準備好時,三人迅速到達起跑線,形成了一個預備役。

          裝備了該密碼的軍方400米障礙物后,第一個人迅速走近墻壁,左邊(右側)身體的一側靠近墻的一側,左(右)腳靠近墻的一側,左(右)腳在前,右(左)腳在墻的一側在后面,腿和肩膀變寬,左(右)腿略微彎曲。在壁附近,右(左)腿筆直,雙手交叉。手掌在腹部前方,然后第二個。

          踩到左(右)腳的第一只手掌,用第一只手將您的手快速拉到墻壁上,進入騎行位置,上半身朝下,右手向下向握住位置。 “第三,跑得快,左(右)腳墻超過1米,向上拉身體

          用手腳快速拉墻,進入騎行位置,上半身朝下,做人伸展以保持姿勢這時,第一個人迅速跳起來,抓住第三只手腕,在兩個人的拉力和蹬踏力的影響下迅速爬上墻壁,三個人同時跳下,沖出終點線。 ,然后沖入一條水平線,并在聽到“稍作休息”的密碼后,將其從頭開始帶回到起點。

          部隊四百米障礙器材產品的規格是什么樣的

          橫樁:由5個直徑30厘米,距地面10厘米的跨度組成。右側三個樁的中點相距2.30 m,距跑道中線30 cm,而第一個跨距的中點距終點線5 m。兩個樁的中點相距2.30米,距跑道中心線60厘米,第一個樁的中點距終點線6.15米。樁是用水泥制成的。

          

        400米障礙

         

          溝渠:長,寬和深均為2米。溝槽壁應垂直。

          低墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米??讓?0厘米,高40厘米。下邊緣距離地面60厘米。它位于低墻的左側。低墻主要由木板組成。

          高板跳高:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米。)高平臺高1.5米,長,寬各1米。低平臺高度,長度,寬度1米。板,高平臺,低平臺,相距1 m,由磚和水泥組成。 (高板由木頭制成,支撐材料為角鐵。)水平水平梯由至少15條鋼筋,直徑為3 -4 cm的鋼管,直徑為5 cm或更大,高度為2.5 m的四根圓柱組成。

          單木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面處寬10厘米,長2 m,寬20厘米。下部柱間距為1-1.30 m。該列應涂成紅色和白色。顏色,主要由鋼管組成。

          高墻:寬度,高度2米,厚度20厘米。主要由木板組成。

          低樁網:有兩行對應于12列,行距為2米,行距為1米。堆在地面上方50厘米處。每對樁都用彈性材料拉直以形成樁網。網下的地面松動。軟砂層是合適的。該柱由鋼管組成。

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