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        介紹軍用雙杠規格尺寸分類

        返回列表來源:未知 發布日期 2019-06-05瀏覽:

          軍用雙杠規格尺寸分類介紹,軍用雙杠常用分兩款

          

        介紹軍用雙杠規格尺寸分類

         

          加強型軍用雙杠參數

          底座長2800mmX1200mm, 底座橫向采用5X16mm槽鋼,縱向5x12mm槽鋼,壁厚5.0mm.

          立柱采用#48X3mm厚無縫鋼管,升降內芯為直徑30mm圓鋼,可調高度120cm-160cm,可調寬度40-55cm。杠面支撐件使用45#鑄鋼件。立柱旋轉件使用45#鑄鋼。雙杠杠面采用尼龍纖維杠面,長3..5米,杠面內含有直徑2.5cm實心彈簧鋼??傊亓繛?65公斤。

          標準型軍用雙杠參數:

          杠面材料:加強型尼龍纖維杠面,內芯28MM彈簧鋼,高強度抗老化塑料顆粒, 吸收水份不易打滑,杠面重量36KG每付。杠面長:3.5M,杠面直徑40毫米*50毫米的卵形,外表為尼龍塑料顆粒注塑而成.不怕陽光暴曬。立柱:外管直徑4.2CM,厚3MM,升降桿直徑為28MM的冷拔鋼,強度高,間隙小。槽鋼底座:厚度為3.5MM,尺寸:2.8米*1.2米5*10cm槽鋼,杠面可調寬度:45-55CM 杠面可調高度:1.2-1.6米。底座整體尺寸長:2.8M,寬1.2M,總重量為145KG。

          雙杠練習方法;

          A、重點鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂狀。C、動作過程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時,頭部應向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂伸直;當上臂超過桿水平位置時,臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時,胸大肌處于收緊狀態。重復練習。D、訓練要點:動作要緩慢進行,不要借身體的振擺助力完成動作;撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩;為加大訓練強度可在腰間負重練習。

          以上就是河北勝川體育器材制造有限公司小編整理發布的關于“介紹軍用雙杠規格尺寸分類”的文章,希望對您有所幫助。

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